[vc_row][vc_column][vc_column_text]

¿Conoces la Técnica Pomodoro?

Aplícala a tus estudios y obtén mejores resultados

Esta técnica consiste en administrar el tiempo y sacarle el máximo provecho. Si lo aplicas a tu manera de estudiar puedes mejorar tus resultados notablemente.

¿En qué consiste exactamente la Técnica Pomodoro?

Para usar eficazmente esta técnica debes, en primer lugar, elegir el objeto de estudio. La asignatura o examen que vas a estudiar. Es recomendable que te centres en una sola materia para focalizar toda tu atención en ella.

En segundo lugar, programa un temporizador para que suene pasados 25 minutos. Tras esto, concéntrate en los apuntes y no levantes la vista del libro hasta que suene la alarma que previamente has programado.

<Riiing riiing riiing> Transcurridos los primeros 25 minutos de estudio intenso tocan 5 de descanso. Evita usar el móvil durante los descansos, todos sabemos que las redes sociales atrapan. Tras esto, ya has completado un pomodoro. 

Repite el mismo proceso un total de 4 veces, con la excepción de que el último descanso será de 30 minutos. 

¿Y por qué es útil la Técnica Pomodoro?

Las pausas regulares ayudan a mejorar la agilidad mental y la productividad. El focalizar la atención en una sola materia sirve para prevenir las distracciones y emplear el tiempo de una forma más provechosa. Además, al concentrar los esfuerzos en cortos periodos de tiempo se es capaz de mantener la mente activa durante un periodo de tiempo más prolongado.

¿Te animas a probar la Técnica Pomodoro? Cuéntanos en los comentarios que te ha parecido.